Carrera como entrenador
| Período | Equipo | País | Posición | |
|---|---|---|---|---|
| 08/2024 - 06/2026 |  | Brighton & Hove Albion |  Inglaterra | Asistente |
| 01/2021 - 09/2022 |  | Brighton & Hove Albion U21 | Inglaterra | Director técnico |
| 09/2022 - 09/2022 | | Brighton & Hove Albion | Inglaterra | Director técnico |
| 07/2019 - 01/2021 | | Brighton & Hove Albion U21 | Inglaterra | Asistente |
Carrera como jugador
| Período | Equipo | País | Posición | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07/2019 - 06/2021 | | Brighton & Hove Albion U21 | Inglaterra | Mediocampista | |
| 07/2019 - 07/2019 |  | Yeovil Town | Inglaterra | Mediocampista | |
| 07/2018 - 06/2019 |  | Newport County |  Gales | Mediocampista | 22 |
| 08/2017 - 06/2018 |  | Scunthorpe United | Inglaterra | Mediocampista | 4 |
| 07/2016 - 08/2017 |  | Charlton Athletic | Inglaterra | Mediocampista | 8 |
| 05/2016 - 06/2016 | | Brighton & Hove Albion | Inglaterra | Defensa | 8 |
| 03/2016 - 05/2016 |  | Gillingham FC | Inglaterra | Defensa | 18 |
| 08/2012 - 03/2016 | | Brighton & Hove Albion | Inglaterra | Defensa | 8 |
| 08/2015 - 09/2015 | | Brighton & Hove Albion U21 | Inglaterra | Defensa | |
| 07/2010 - 08/2012 |  | Norwich City | Inglaterra | Defensa | 7 |
| 03/2012 - 03/2012 |  | Norwich City (R) | Inglaterra | Defensa | |
| 07/2009 - 06/2010 | | Brighton & Hove Albion | Inglaterra | Defensa | 20 |
| 02/2009 - 06/2009 |  | Wrexham AFC | Gales | Defensa | |
| 02/2009 - 02/2009 | | Gillingham FC | Inglaterra | Defensa | 7 |
| 11/2008 - 01/2009 |  | Peterborough United | Inglaterra | Defensa | 30 |
| 07/2000 - 11/2008 | | Gillingham FC | Inglaterra | Defensa | 7 |
Partidos de club
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Premier League International Cup | 1 | 1 | - | 1 | 46 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Premier League | 24 | 13 | 11 | 2 | 1.296 | - | - | 2 | 3 | - | - | » Todos los partidos |
| Championship | 151 | 122 | 29 | 24 | 10.932 | 15 | - | 2 | 15 | 1 | 1 | » Todos los partidos |
| FA Cup | 21 | 17 | 4 | 2 | 1.536 | 3 | - | - | 2 | - | - | » Todos los partidos |
| League Cup | 13 | 10 | 3 | 3 | 961 | 2 | - | - | 2 | - | 1 | » Todos los partidos |
| League One | 238 | 225 | 13 | 24 | 20.044 | 21 | - | 1 | 25 | 1 | - | » Todos los partidos |
| League Two | 18 | 12 | 6 | 3 | 1.176 | - | - | - | 2 | - | - | » Todos los partidos |
| EFL Trophy | 3 | 3 | - | - | 270 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Playoffs | 1 | - | 1 | - | 7 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Premier League 2 | 14 | 12 | 2 | 4 | 1.007 | - | - | - | 2 | - | - | » Todos los partidos |
| Premier League 2 Div. 2 | 3 | 3 | - | 1 | 247 | 1 | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 487 | 418 | 69 | 64 | 37.522 | 42 | - | - | 52 | 2 | 2 |
Partidos internacionales
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Mundial Clas. Europa | 3 | 1 | 2 | 1 | 111 | - | - | - | 2 | - | - | » Todos los partidos |
| Amistosos Internacionales | 18 | 5 | 13 | 1 | 686 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Eurocopa Clasificación | 8 | 5 | 3 | 1 | 481 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 29 | 11 | 18 | 3 | 1.278 | - | - | - | 4 | - | - | ||
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
| U21 Clasificación Eurocopa | 8 | 8 | - | 2 | 688 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 8 | 8 | - | 2 | 688 | - | - | - | - | - | - |