Carrera como jugador
| Período | Equipo | País | Posición | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07/2014 - 06/2015 |  | Wycombe Wanderers |  Inglaterra | Defensa | 5 |
| 02/2012 - 06/2014 | | Wycombe Wanderers | Inglaterra | Defensa | 30 |
| 07/2010 - 02/2012 |  | Charlton Athletic | Inglaterra | Defensa | 12 |
| 07/2008 - 06/2010 |  | Norwich City | Inglaterra | Defensa | 12 |
| 08/2004 - 06/2008 | | Norwich City | Inglaterra | Mediocampista | 27 |
| 03/2000 - 08/2004 |  | Tottenham Hotspur | Inglaterra | Mediocampista | 12 |
| 07/1997 - 02/2000 |  | Luton Town | Inglaterra | Mediocampista |
Partidos de club
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Premier League | 84 | 62 | 22 | 7 | 6.084 | 6 | - | 1 | 9 | - | 1 | » Todos los partidos |
| Championship | 144 | 137 | 7 | 3 | 12.210 | 4 | - | - | 18 | 1 | 3 | » Todos los partidos |
| FA Cup | 27 | 24 | 3 | 1 | 2.135 | 6 | - | - | 7 | - | - | » Todos los partidos |
| League Cup | 25 | 17 | 8 | 4 | 1.757 | 1 | - | - | 4 | - | - | » Todos los partidos |
| League One | 92 | 86 | 6 | 1 | 7.761 | 6 | - | - | 9 | - | - | » Todos los partidos |
| League Two | 43 | 41 | 2 | 1 | 3.709 | 2 | - | - | 4 | - | - | » Todos los partidos |
| EFL Trophy | 1 | 1 | - | - | 90 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 416 | 368 | 48 | 17 | 33.746 | 25 | - | 1 | 51 | 1 | 4 |
Partidos internacionales
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Mundial Clas. Europa | 10 | 1 | 9 | - | 283 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Amistosos Internacionales | 16 | 11 | 5 | 7 | 924 | 1 | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
 | Eurocopa Clasificación | 7 | 2 | 5 | 1 | 277 | 3 | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 33 | 14 | 19 | 8 | 1.484 | 4 | - | - | 1 | - | - | ||
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
| U21 Clasificación Eurocopa | 1 | 1 | - | 1 | 78 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 1 | 1 | - | 1 | 78 | - | - | - | - | - | - | ||
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
| U20 Copa Mundial | 3 | 2 | 1 | - | 236 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 3 | 2 | 1 | - | 236 | - | - | - | 1 | - | - |