Carrera como jugador
| Período | Equipo | País | Posición | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08/2016 - 06/2017 |  | Accrington Stanley |  Inglaterra | Mediocampista | 4 |
| 07/2012 - 06/2016 |  | Exeter City | Inglaterra | Mediocampista | 11 |
| 07/2011 - 06/2012 |  | Northampton Town | Inglaterra | Mediocampista | 7 |
| 07/2010 - 06/2011 |  | Peterborough United | Inglaterra | Mediocampista | 21 |
| 02/2010 - 06/2010 |  | Yeovil Town | Inglaterra | Mediocampista | 7 |
| 01/2010 - 01/2010 |  | Nottingham Forest | Inglaterra | Mediocampista | 20 |
| 09/2009 - 12/2009 |  | Brighton & Hove Albion | Inglaterra | Mediocampista | 19 |
| 07/2009 - 08/2009 | | Nottingham Forest | Inglaterra | Mediocampista | 20 |
| 07/2007 - 06/2009 | | Nottingham Forest | Inglaterra | Mediocampista | 14 |
| 07/2006 - 06/2007 | | Yeovil Town | Inglaterra | Mediocampista | 9 |
| 12/2004 - 06/2006 | | Yeovil Town | Inglaterra | Mediocampista | 25 |
| 03/2004 - 12/2004 |  | Southampton FC | Inglaterra | Mediocampista | 23 |
| 02/2004 - 03/2004 |  | Barnsley FC | Inglaterra | Mediocampista | |
| 07/2002 - 02/2004 | | Southampton FC | Inglaterra | Mediocampista |
Partidos de club
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Championship | 13 | 3 | 10 | 3 | 484 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| FA Cup | 25 | 12 | 13 | 3 | 1.306 | 2 | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| League Cup | 16 | 13 | 3 | 7 | 1.049 | 1 | - | - | 2 | - | - | » Todos los partidos |
| League One | 141 | 94 | 47 | 44 | 8.552 | 16 | - | - | 5 | - | - | » Todos los partidos |
| League Two | 177 | 144 | 33 | 27 | 13.037 | 23 | - | - | 5 | - | - | » Todos los partidos |
| EFL Trophy | 2 | 2 | - | - | 180 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Playoffs | 3 | 3 | - | - | 300 | 2 | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 377 | 271 | 106 | 84 | 24.908 | 44 | - | - | 14 | - | - |
Partidos internacionales
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Amistosos Internacionales | 1 | - | 1 | - | 13 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 1 | - | 1 | - | 13 | - | - | - | - | - | - | ||
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
 | U21 Clasificación Eurocopa | 11 | 11 | - | - | 990 | 3 | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 11 | 11 | - | - | 990 | 3 | - | - | - | - | - |