Carrera como jugador
| Período | Equipo | País | Posición | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07/2011 - 06/2012 |  | Ipswich Town |  Inglaterra | Defensa | 4 |
| 10/2003 - 06/2011 |  | Reading FC | Inglaterra | Defensa | 16 |
| 05/2003 - 10/2003 |  | Wolverhampton Wanderers | Inglaterra | Mediocampista | 21 |
| 02/2003 - 05/2003 |  | Brighton & Hove Albion | Inglaterra | Mediocampista | |
| 07/2002 - 02/2003 | | Wolverhampton Wanderers | Inglaterra | Mediocampista | 21 |
| 11/1999 - 06/2002 |  | Brentford FC | Inglaterra | Mediocampista | |
| 10/1999 - 11/1999 |  | Torquay United | Inglaterra | Mediocampista | |
| 03/1998 - 10/1999 |  | ÍB Vestmannaeyjar |  Islandia | Mediocampista | |
| 01/1995 - 03/1998 |  | Valur Reykjavík | Islandia | Mediocampista |
Partidos de club
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | CL Ronda previa | 6 | 6 | - | 1 | 508 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Premier League | 72 | 71 | 1 | - | 6.410 | 4 | - | 2 | 10 | - | - | » Todos los partidos |
| Championship | 215 | 207 | 8 | 5 | 18.706 | 9 | - | - | 8 | 1 | 1 | » Todos los partidos |
| FA Cup | 21 | 21 | - | 1 | 1.994 | 1 | - | - | 3 | - | - | » Todos los partidos |
| League Cup | 20 | 19 | 1 | - | 1.900 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| League One | 88 | 88 | - | 3 | 7.815 | 9 | - | - | 3 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 422 | 412 | 10 | 10 | 37.333 | 23 | - | - | 25 | 1 | 1 |
Partidos internacionales
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Amistosos Internacionales | 15 | 12 | 3 | 3 | 1.107 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Eurocopa Clasificación | 15 | 15 | - | - | 1.350 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 30 | 27 | 3 | 3 | 2.457 | - | - | - | 1 | - | - |