Carrera como entrenador
| Período | Equipo | País | Posición | |
|---|---|---|---|---|
| 07/2024 - 01/2026 |  | AIK Solna |  Suecia | Director técnico |
| 01/2023 - 07/2024 |  | Fredrikstad FK |  Noruega | Director técnico |
| 01/2015 - 12/2022 |  | KÍ Klaksvík |  Islas Feroe | Director técnico |
| 01/2011 - 12/2013 |  | B36 Tórshavn | Islas Feroe | Director técnico |
| 01/2009 - 12/2009 | | B36 Tórshavn | Islas Feroe | Director técnico |
Carrera como jugador
| Período | Equipo | País | Posición | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 01/2009 - 12/2009 | | B36 Tórshavn | Islas Feroe | Mediocampista | 8 |
| 01/2008 - 12/2008 |  | EB/Streymur | Islas Feroe | Mediocampista | 9 |
| 01/2005 - 12/2007 | | B36 Tórshavn | Islas Feroe | Mediocampista | 8 |
| 01/2004 - 12/2004 |  | B68 Toftir | Islas Feroe | Mediocampista | 5 |
| 01/2000 - 12/2000 | | B36 Tórshavn | Islas Feroe | Mediocampista | 4 |
| 01/1998 - 12/1998 | | B36 Tórshavn | Islas Feroe | Mediocampista | 3 |
| 01/1996 - 12/1997 |  | HB Tórshavn | Islas Feroe | Mediocampista | 8 |
Partidos de club
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | CL Ronda previa | 5 | 5 | - | 1 | 424 | - | - | - | 2 | - | 1 | » Todos los partidos |
| EL Ronda previa | 9 | 8 | 1 | 2 | 724 | - | - | - | 4 | - | - | » Todos los partidos |
| Recopa de Europa Ronda previa | 3 | 3 | - | - | 270 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Betrideildin | 34 | 30 | 4 | 15 | 2.473 | 5 | 1 | - | 10 | 2 | - | » Todos los partidos |
| Steypakappingin | 2 | 2 | - | 1 | 170 | 1 | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Stórsteypadystur | 2 | 2 | - | - | 165 | - | - | - | 1 | - | 1 | » Todos los partidos |
| Total | 55 | 50 | 5 | 19 | 4.226 | 6 | 1 | - | 17 | 2 | 2 |
Partidos internacionales
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Mundial Clas. Europa | 3 | 3 | - | 1 | 215 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Amistosos Internacionales | 1 | 1 | - | 1 | 79 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Eurocopa Clasificación | 9 | 9 | - | 3 | 700 | - | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 13 | 13 | - | 5 | 994 | - | - | - | 2 | - | - |