Carrera como jugador
| Período | Equipo | País | Posición | # | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07/2015 - 06/2020 |  | Exeter City |  Inglaterra | Mediocampista | 10 |
| 03/2015 - 06/2015 | | Exeter City | Inglaterra | Mediocampista | 16 |
| 01/2015 - 03/2015 |  | Preston North End | Inglaterra | Mediocampista | 11 |
| 11/2014 - 12/2014 |  | Portsmouth FC | Inglaterra | Mediocampista | 28 |
| 07/2012 - 11/2014 | | Preston North End | Inglaterra | Mediocampista | 11 |
| 03/2012 - 06/2012 |  | Swindon Town | Inglaterra | Mediocampista | 22 |
| 02/2012 - 03/2012 |  | Oxford United | Inglaterra | Mediocampista | 27 |
| 07/2011 - 02/2012 |  | Southampton FC | Inglaterra | Mediocampista | 24 |
| 07/2010 - 06/2011 | | Southampton FC | Inglaterra | Mediocampista | 21 |
| 07/2009 - 06/2010 | | Southampton FC | Inglaterra | Mediocampista | 11 |
| 07/2008 - 06/2009 | | Southampton FC | Inglaterra | Mediocampista | 12 |
| 04/2008 - 06/2008 |  | Derby County | Inglaterra | Mediocampista | 20 |
| 01/2008 - 04/2008 |  | Walsall FC | Inglaterra | Mediocampista | 16 |
| 12/2006 - 01/2008 | | Derby County | Inglaterra | Mediocampista | 20 |
| 08/2006 - 12/2006 |  | Bradford City | Inglaterra | Mediocampista | 11 |
| 04/2005 - 08/2006 | | Derby County | Inglaterra | Mediocampista | 20 |
| 12/2004 - 04/2005 | | Swindon Town | Inglaterra | Mediocampista | |
| 12/2002 - 12/2004 | | Derby County | Inglaterra | Mediocampista |
Partidos de club
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Championship | 63 | 37 | 26 | 20 | 3.247 | 3 | - | - | 3 | - | - | » Todos los partidos |
| FA Cup | 24 | 12 | 12 | 5 | 1.220 | 1 | - | 2 | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| League Cup | 16 | 15 | 1 | 10 | 1.162 | 3 | - | 1 | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| League One | 121 | 91 | 30 | 38 | 7.966 | 11 | - | - | 6 | - | - | » Todos los partidos |
| League Two | 144 | 112 | 32 | 55 | 10.092 | 16 | - | - | 11 | - | - | » Todos los partidos |
| EFL Trophy | 4 | 2 | 2 | 1 | 188 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Playoffs | 4 | 2 | 2 | 2 | 169 | - | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 376 | 271 | 105 | 131 | 24.044 | 34 | - | - | 22 | - | - |
Partidos internacionales
| Competición | Juegos | Salida | Un | Fuera | Mín. | Goles | 11m | Asis | Amarillo | Amarillo Rojo | Rojo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | U19 Amistosos | 2 | 2 | - | 1 | 136 | 2 | - | - | - | - | - | » Todos los partidos |
 | U19 Eurocopa | 5 | 5 | - | - | 450 | 1 | - | - | 1 | - | - | » Todos los partidos |
| Total | 7 | 7 | - | 1 | 586 | 3 | - | - | 1 | - | - |